• Home  / 
  • Blog
  •  /  Top 7 lợi ích của rau mầm với sức khỏe tuyệt vời nhất bạn nên biết

Top 7 lợi ích của rau mầm với sức khỏe tuyệt vời nhất bạn nên biết

By Nobunaga / October 4, 2019

Share 0

Rau mầm là loại rau hữu cơ hạng sang được sản xuất trong môi trường an toàn, không thuốc trừ sâu và phân bón ô nhiễm và độc hại. Từ các loại hạt và rau củ, rau mầm mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá 7 lợi ích của rau mầm sạch tuyệt vời nhất bạn nhé.

Top 7 Thú Vị là nơi dành cho những người có niềm đam mê tìm hiểu những tri thức lạ kỳ và thú vị, trên trời dưới biển, từ nhà ra ngõ. Với những bài viết chủ đề thú vị cũng như trình bày đẹp mắt và dễ đọc, Top 7 Thú Vị quyết tâm trở thành một địa chỉ mặc định về giải trí cũng như giáo dục trong tâm trí độc giả mạng Việt Nam.

1

Kích thích mọc tóc

Top 7 lợi ích của rau mầm với sức khỏe tuyệt vời nhất bạn nên biết

Một trong những nguyên nhân gây ra rụng tóc là do tế bào gốc trong cơ thể sản sinh khi con người bị stress. Lượng Vitamin C dồi dào trong rau mầm đóng vai trò phá hủy các gốc tự do, hạn chế rụng tóc đồng thời kích thích tóc mọc trở lại.

2

Ngăn ngừa ung thư

Top 7 lợi ích của rau mầm với sức khỏe tuyệt vời nhất bạn nên biết

Nếu bạn sử dụng rau mầm hữu cơ thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể, giúp phòng chống nhiều căn bệnh ung thư nguy hiểm. Ngoài khả năng làm giảm lượng axit – tác nhân gây ung thư, rau mầm có chứa chất glucosinonates (GSL) chống lại sự phát triển của không ít khối u bất thường.

3

Làm đẹp da

Top 7 lợi ích của rau mầm với sức khỏe tuyệt vời nhất bạn nên biết

Ăn rau mầm mỗi ngày sẽ khiến cho bạn thoái khỏi nỗi lo lắng về làn da bị lão hóa do tuổi tác và các tác nhân từ môi trường. Nguồn Vitamin C trong rau mầm sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen. Ngoài ra rau mầm còn chứa nhiều vitamin E góp phần làm chậm sự lão hóa và tăng đàn hồi cho da.

4

Tăng cường tuần hoàn máu

Top 7 lợi ích của rau mầm với sức khỏe tuyệt vời nhất bạn nên biết

Ăn rau mầm sẽ giúp tăng cường sự tuần hoàn máu từ đó tăng năng suất làm việc của cơ thể và sự phát triển tế bào. Các chất dinh dưỡng cũng như thành phần chống oxy hóa của rau mầm rất tốt cho tim mạch, hạn chế các bệnh liên quan đến mỡ trong máu và đột quỵ.

Đọc  Top 7 những tác dụng của quả mít với sức khỏe con người bạn nên biết5

Xem Thêm  Top 7 game nấu ăn hay nhất thế giới hiện nay không thể bỏ qua

Kiểm soát đường trong máu

Top 7 lợi ích của rau mầm với sức khỏe tuyệt vời nhất bạn nên biết

Rau mầm có chất chống oxi hóa sulphoraphanes – hợp chất kiểm soát đường trong máu và giảm insulin. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 nếu tiêu thụ 10 g rau mầm mỗi ngày sẽ làm giảm lượng insulin đáng kể trong vòng 1 tháng.

6

Cân bằng hormon

Top 7 lợi ích của rau mầm với sức khỏe tuyệt vời nhất bạn nên biết

Rau mầm đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị rối loạn cơ thể nam giới (tình trạng vú phù to như nữ giới). Bên cạnh đó, phụ nữ ăn rau mầm thường xuyên cũng giúp điều hòa hormon và ngăn rụng tóc.

7

Dồi dào chất béo thiết yếu

Top 7 lợi ích của rau mầm với sức khỏe tuyệt vời nhất bạn nên biết

Trong rau mầm có chứa loại axit béo cực kỳ quan trọng trong việc duy trì hoạt động của tim và những đơn vị khác trong cơ thể. Đó đó chính là axit béo Omega 3 – giúp ngăn ngừa chứng xơ cứng động mạch đồng thời hạ huyết áp, giúp sáng mắt và kích thích mọc tóc.

About the author

Nobunaga

Co-Founder và Editor in Chief của Top 7 Thú Vị

Click here to add a comment

Leave a comment: