Các phương pháp làm thon gọn mặt tự nhiên tại nhà

Các phương pháp trẻ hoá da, làm thon gọn mặt như thế nào chắc chắn là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Vì đơn giản, sở hữu gương mặt trẻ đẹp, V- line chính là tiêu chuẩn vẻ đẹp mới. Hãy cùng khám phá những giải pháp làm gọn mặt ngay tại nhà mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng thực hiện ngay sau đây.

1. Các bài tập massage để mặt thon gọn hơn

Có rất nhiều nguyên nhân khiến gương mặt kém thon gọn. Có thể là do cấu trúc xương, do mặt giữ nước, do chế độ ăn uống, do ít vận động, ngủ sai tư thế và thừa cân… Đối diện với một gương mặt “phì nhiêu” là điều không ai mong muốn. Bạn có thể xây dựng kế hoạch tập luyện tại nhà để giúp mặt giảm mỡ, săn chắc. Đây là một trong các phương pháp làm thon gọn mặt hiệu quả nhất hiện nay.

Bài tập được thực hiện như sau:

Đứng thẳng, ngẩng cao đầu, hướng mắt lên trên, dùng ngón tay cái massage cằm.
Ấn 2 tay giữ đầu và nghiêng sang hai bên.
Vòng tay ra sau gáy, cúi thấp đầu
Vuốt mạnh tay từ cằm đến thái dương với chiều hướng từ trong ra ngoài.
Trở về tư thế ban đầu và lặp lại các động tác
Thực hiện từ 10 – 15 phút mỗi ngày

Massage cho gương mặt thon gọn hiệu quả

Các bài tập này giúp cơ mặt, cơ cổ tuần hoàn máu tốt hơn, kích thích căng cơ, giảm mỡ và làm mặt săn chắc. Không chỉ là liệu pháp thon gọn mặt, đây còn là một trong những cách mát xa da mặt chống chảy xệ hiệu quả, cho gương mặt thêm thần thái, tươi trẻ hơn từng ngày.

2. Cách làm cơ mặt thon bằng phương pháp bấm huyệt

Không cần đụng chạm dao kéo, cách làm cơ mặt thon gọn tại nhà thông qua bấm huyệt là giải pháp được rất nhiều người sử dụng. Đây là phương pháp tạo mặt V line thông qua bấm huyệt định hình khuôn mặt. Nguyên lý của phương pháp này chính là dùng các động tác massage tác động trực tiếp vào các huyệt đạo, từ đó có thể giúp gương mặt giảm tích tụ mỡ, đánh tan mỡ thừa ở vùng má, nọng cằm. Quá trình massage bấm huyệt sẽ khiến cơ co thắt và rút ngắn, mặt vì vậy mà trở nên gọn gàng hơn từng ngày.

Bấm huyệt cho gương mặt thon gọn hiệu quả sau thời gian ngắn

Cách làm cơ mặt thon gọn bằng bấm huyệt như sau:

Dùng ngón tay ấn và miết từ sau tai tới cổ.
Dùng khớp ngón tay miết vùng trán từ trái sang phải và ngược lại
Dùng khớp ngón tay miết xương gò má hướng về cằm 5 lần
Đặt ngón trỏ và ngón cái lên má như véo da
Áp hai lòng bàn tay vào má và massage theo vòng tròn từ dưới lên
Miết gò má hướng từ trong ra ngoài bằng đầu ngón tay

Thực hiện nhẹ nhàng và tuần tự, theo từng tác động, năng lượng từ bàn tay sẽ được chuyển hóa lên gương mặt, đốt cháy mỡ và định hình khuôn mặt thon gọn một cách vô cùng tự nhiên.

3. Thay đổi thói quen hàng ngày

Đây cũng là một trong những phương pháp để mặt thon gọn hơn. Ngoài việc thường xuyên tập luyện, bấm huyệt, chỉ cần bạn có quyết tâm thay đổi thói quen hàng ngày thì cũng có thể sở hữu một gương mặt hoàn hảo, tránh việc phải can thiệp dao kéo.

Xây dựng thói quen tốt cũng là một trong các phương pháp làm thon gọn mặt

Dưới đây là những thói quen tốt để xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, cân bằng, hạn chế tích tụ mỡ ở mặt và có thể giúp mặt thon gọn từng ngày:

Uống nhiều nước: hãy uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Điều chỉnh chế độ ăn: hạn chế sử dụng các gia vị này. Đồng thời, nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều trái cây, rau xanh.
Hạn chế sử dụng rượu bia: hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn rượu bia ra khỏi thói quen hàng ngày của mình.
Nhai kẹo cao su: hãy chọn kẹo cao su ít đường để mang đến hiệu quả giảm mỡ tốt nhất nhé.

Trên đây là tổng hợp các phương pháp làm thon gọn mặt hiệu quả, an toàn ngay tại nhà. Bạn hãy kiên trì thực hiện và cảm nhận sự thay đổi từng ngày trên gương mặt. Hoặc nếu đã thử nhiều cách mà vẫn không thay đổi được tình hình, bạn có thể tham khảo các giải pháp làm thon gọn mặt công nghệ cao không phẫu thuật. Chúc các bạn có được gương mặt gọn gàng chuẩn V Line như ý.

You might like

About the Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.