• Home  / 
  • Sức Khỏe
  •  /  Top 7 những tác hại khôn lường từ thức ăn nhanh bạn nên biết

Top 7 những tác hại khôn lường từ thức ăn nhanh bạn nên biết

By Nobunaga / October 4, 2019

Share 

Thức ăn nhanh là món ăn khoái khẩu của nhiều bạn trẻ và giới văn phòng. Tuy nhiên, sử dụng nhiều thức ăn nhanh sẽ gây ra nhiều tác hại và nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Top 7 Thú Vị là nơi dành cho những người có niềm đam mê tìm hiểu những tri thức lạ kỳ và thú vị, trên trời dưới biển, từ nhà ra ngõ. Với những bài viết chủ đề thú vị cũng như trình bày đẹp mắt và dễ đọc, Top 7 Thú Vị quyết tâm trở thành một địa chỉ mặc định về giải trí cũng như giáo dục trong tâm trí độc giả mạng Việt Nam.

Không tốt cho khứu giác

Top 7 những tác hại khôn lường từ thức ăn nhanh bạn nên biết

Thức ăn nhanh trong các nhà hàng luôn là thức ăn hấp dẫn trẻ em và những người đi làm việc bận rộn. Với thời gian chế biến nhanh, món ăn hấp dẫn hơn khi uống cùng các loại nước ngọt có ga đã khiến nhiều người “nghiện” thức ăn nhanh.Thói quen này khiến cho trẻ em khi lớn lên sẽ gặp những vấn đề về khứu giác nhiều hơn so với những đứa trẻ ít dùng món ăn nhanh, điều này cũng xảy ra tương tự với người lớn.

Tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính

Top 7 những tác hại khôn lường từ thức ăn nhanh bạn nên biết

Hàm lượng cholesterol cực cao có trong các loại món ăn nhanh như: khoai tây chiên, gà chiên và cá chiên kẹp trong sandwich… đó là “kẻ thù” của tim mạch. Chúng là nguyên nhân gây ra các chứng tắc nghẽn động mạch dẫn đến suy tim, gây hội chứng ruột dễ bị kích thích, táo bón, quá tải chất độc và làm tăng cân. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh và làm việc trong môi trường phải ngồi nhiều thì các nguy cơ tăng gấp đôi.

Gây béo phì

Top 7 những tác hại khôn lường từ thức ăn nhanh bạn nên biết

Do món ăn nhanh chứa hàm lượng chất béo và tinh bột không hề thấp, điều này dẫn đến việc nếu nạp quá nhiều sẽ khiến bạn bị thừa cân, béo phì và hàng loạt những nguy cơ mắc các bệnh lý khác liên quan đến vấn đề về dinh dưỡng như mỡ trong máu, huyết áp cao, tiểu đường,.. và cả ung thư.

Đọc  Top 7 các món ăn trong lễ phục sinh truyền thống nổi tiếng ở các nước

Phá hoại làn da

Top 7 những tác hại khôn lường từ thức ăn nhanh bạn nên biết

Đồ chiên, rán, nhiều dầu mỡ rất dễ khiến cho nóng trong người và tác động nghiêm trọng đến làn da. Khiến da tiết nhiều dầu, nổi mụn và lão hóa da. Vì thế, để duy trì làn da căng mướt. mịn màng, hãy tránh xa những thức ăn từ các cửa hàng Fastfood bạn nhé.

Giảm trí thông minh

Top 7 những tác hại khôn lường từ thức ăn nhanh bạn nên biết

Thức ăn nhanh là thực phẩm tập trung các thành phần hoàn toàn không có lợi cho não bộ như: chất béo trans, chất béo bão hòa, natri, đường, các chất phụ gia khó gọi tên… Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên tiêu thụ món ăn nhanh có nguy cơ mắc các chứng trầm cảm cao hơn nữa đến 40% so với những người ăn ít.

Xem Thêm  Top 7 những loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng

Gây bệnh tiểu đường

Top 7 những tác hại khôn lường từ thức ăn nhanh bạn nên biết

Quyết sách ăn uống thiếu lành mạnh là nguồn gốc gây ra bệnh tiểu đường và thức ăn nhanh cũng “góp” một phần không nhỏ gây ra tình trạng này. Khi chúng ta có một chủ trương ăn uống khỏe mạnh, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ glucose giúp duy trì nồng độ Insuline trong cơ thể. Mặt khác nếu bạn chỉ ăn thức ăn nhanh, khả năng sử dụng Insuline của cơ thể sẽ bị tác động. Do trong các món món ăn nhanh có chứa quá ít chất xơ, nhiều đường và chất béo cho nên nếu tiêu thụ chúng nhiều, lượng đường trong cơ thể các bạn sẽ tăng vọt.

Đọc  Top 7 món ăn đặc sản Thái Lan ngon và nổi tiếng nhất

Gây bất ổn tâm lý ở tuổi thanh thiếu niên

Top 7 những tác hại khôn lường từ thức ăn nhanh bạn nên biết

Có một sự thay đổi hóc môn lớn ở lứa tuổi thanh thiếu niên, dễ dẫn đến sự việc thay đổi tâm lý, hành vi khi đang ở độ tuổi này. Một chế đô dinh dưỡng lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng trong việc cân bằng các loại hóc môn này. Thức ăn nhanh có chứa rất ít thành phần dinh dưỡng, làm tăng đến 58% mức độ bất ổn tâm lý ở lứa tuổi thanh thiếu niên.

 

 

 

 

 

 

 

About the author

Nobunaga

Co-Founder và Editor in Chief của Top 7 Thú Vị

Click here to add a comment

Leave a comment: