• Home  / 
  • Sức Khỏe
  •  /  Top 7 tác hại của việc thức khuya khi đối chiếu với phụ nữ bạn nên biết

Top 7 tác hại của việc thức khuya khi đối chiếu với phụ nữ bạn nên biết

By Nobunaga / October 4, 2019

Share 

Theo đồng hồ thời trang sinh học của cơ thể thì trạng thái ngủ: – Từ 0-1h sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thật sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. – Từ 1-5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch . Vậy nên, việc thức khuya sẽ rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ tích lũy độc tố gây ra nhiều bệnh ảnh hưởng tác động đến sức khỏe phụ nữ dù đang ở bất kỳ độ tuổi nào. Sau đây là top 7 tác hại của việc thức khuya khi đối chiếu với phụ nữ bạn nên biết.

Top 7 Thú Vị là nơi dành cho những người có niềm đam mê tìm hiểu những tri thức lạ kỳ và thú vị, trên trời dưới biển, từ nhà ra ngõ. Với những bài viết chủ đề thú vị cũng như trình bày đẹp mắt và dễ đọc, Top 7 Thú Vị quyết tâm trở thành một địa chỉ mặc định về giải trí cũng như giáo dục trong tâm trí độc giả mạng Việt Nam.

Bệnh về núi đôi

Top 7 tác hại của việc thức khuya khi đối chiếu với phụ nữ bạn nên biết

Thương Hội ung thư Đan Mạch mới đây lời khuyên, phụ nữ thường xuyên làm việc về đêm sẽ làm hủy hoại một loại hormone có chức năng ức chế khối u, đặc biệt quan trọng khối u ở vú, do đó, những bạn này có nguy cơ mắc các bệnh ở tuyến vú mạnh hơn những bạn khác.

Viêm nhiễm vùng kín

Top 7 tác hại của việc thức khuya khi đối chiếu với phụ nữ bạn nên biết

Thức đêm nhiều làm cho nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, sức đề kháng giảm, dẫn đến môi trường trong âm đạo bị mất cân bằng nên sẽ dễ bị viêm nhiễm phụ khoa.

Các loại bệnh viêm nhiễm dễ gặp là: Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm phần phụ. Khi bị mắc các loại bệnh này, nữ giới sẽ thấy khí hư ra nhiều, vùng kín bị ẩm ướt, khó chịu, sắc tố da kém… gây khó chịu trong sinh hoạt và ảnh hưởng tác động đến đời sống hàng ngày.

Đọc  Top 7 loại thực phẩm không nên dùng cho người bị bệnh cao huyết áp

Khi bị viêm nhiễm phụ khoa người bệnh nên có quyết sách ăn nhạt, sinh hoạt điều độ,  giữ gìn vệ sinh thường xuyên dùng nước sạch, ấm để rửa vùng kín. Những người bị viêm nhiễm nặng cần đến bác sĩ ngay để được khám và chữa trị kịp thời, không nên tự điều trị.

Bệnh U xơ cổ tử cung

Top 7 tác hại của việc thức khuya khi đối chiếu với phụ nữ bạn nên biết

Quan niệm về thời gian, cuộc sống và cách làm việc không có quy luật, nhiều người chỉ có thể tập trung vào công việc khi màn đêm buông xuống, trong không gian yên tĩnh, tình trạng này kéo dãn dài sẽ là một mối nguy hại lớn. Đó đấy là nguyên nhân quan trọng dẫn đến chứng u xơ cổ tử cung.

Nếu phát hiện những tín hiệu như: Kỳ kinh nguyệt thất thường, huyết trắng ra nhiều, vùng thắt lưng có cảm giác đau nhức, bụng dưới xuất hiện những cục nhỏ cứng, luôn có cảm giác muốn tiểu tiện … bạn cần phải đi khám phụ khoa tại các cơ sở y tế chuyên khoa để  được khám, phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

Xem Thêm  Top 7 loại thực phẩm có nguy cơ gây ung thư cao bạn nên biết

Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, phòng bệnh phụ khoa, các bạn nữ nên bỏ thói quen thức khuya, xây dựng một quyết sách làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.

Rối loạn nội tiết tố

Top 7 tác hại của việc thức khuya khi đối chiếu với phụ nữ bạn nên biết

Các Chuyên Viên của trường ĐH Harvard Medical School và Bệnh viện phụ sản ở Boston nhận định rằng, những người phụ nữ thường làm việc vào đêm tối nhiều hơn ban ngày có nguy cơ ung thư gấp 1,5 lần so với bình thường. Tỷ lệ mắc ung thư cao có liên quan chặt chẽ đến mất cân bằng estrogen và progesterone. Rối loạn ảnh hưởng tác động đến chu kỳ luân hồi rụng trứng của phụ nữ, làm kinh nguyệt không đều, tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa…

Đọc  Top 7 những loại trái cây giảm cân đẹp da bạn không nên bỏ qua

Để phòng ngừa rối loạn nội tiết, các bạn nữ không nên thức khuya kéo dãn dài. Đừng quá gắng sức để làm việc. Nếu phải thức đêm thì bạn nên ngủ bù hoặc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi vào ngày hôm sau để đồng hồ thời trang sinh học có thể kiểm soát và điều chỉnh, nội tiết trở lại bình thường, tác dụng phụ lên cơ thể cũng được giảm nhẹ.

Da bị lão hóa

Top 7 tác hại của việc thức khuya khi đối chiếu với phụ nữ bạn nên biết

Những bạn thuộc dạng da nhạy cảm chỉ việc sau một đêm thức khuya hoặc không ngủ sẽ biết ngay. Mặt sần sùi, nổi nốt li ti, nếu giữ thói quen này lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng mụn đua nhau nổi.

Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng tác động đến chức năng của tế bào biểu bì từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu. Đêm hôm đấy là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng tầm thời gian từ 23 giờ đến 4 giờ sáng, collagen được sản sinh, các chất có hại cũng trở thành tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng…

Xem Thêm  Top 7 món ăn chay ngon và tốt cho sức khỏe nhất bạn nên biết

Béo phì

Top 7 tác hại của việc thức khuya khi đối chiếu với phụ nữ bạn nên biết

Bạn có công nhận càng thức đêm thì càng hay đói không? Mà đói thì phải ăn thôi.

Các tế bào trên niêm mạc dạ dày thay mới khoảng tầm 2-3 ngày một lần. Quá trình này thường diễn ra vào đêm tối khi đường tiêu hóa được nghỉ ngơi. Thường xuyên ăn vào đêm tối, sẽ khiến cho đường tiêu hóa phải làm việc liên tục, nên việc tái tạo tế bào niêm mạc dạ dày không thể diễn ra một cách thuận lợi.

Đọc  Top 7 kiểu người dễ bị đào thải ra khỏi xã hội nếu không chịu thay đổi

Hơn nữa, trong khi ngủ, những thức ăn ứ lại ở dạ dày trong thời gian dài sẽ khiến cho dung dịch dạ dày tiết ra nhiều, làm kích thích niêm mạc, lâu ngày dễ dẫn đến viêm loét dạ dày.

Thói quen ăn đêm, không những gây khó ngủ, khiến cơ thể tiết ra những nội tiết tố làm tăng quá trình tích mỡ. Cứ như vậy lâu dần sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng béo phì.

Giảm trí nhớ

Top 7 tác hại của việc thức khuya khi đối chiếu với phụ nữ bạn nên biết

Não của tất cả chúng ta đã có một ngày hoạt động hết công suất, vì thế đêm tối đấy là lúc não cần được nghỉ ngơi. Việc bạn thức đêm khiến não phải vận động thêm thời gian, giống như bạn phải làm việc nhiều giờ liên tiếp mà không được nghỉ. Như vậy sẽ khiến trí nhớ của tất cả chúng ta bị thuyên giảm, các mô não không thể hoạt động hiệu quả nếu không được nghỉ ngơi đúng lúc và đầy đủ thời gian.

Nguồn: Top10meohay.com

 

 

 

 

 

 

 

 

About the author

Nobunaga

Co-Founder và Editor in Chief của Top 7 Thú Vị

Click here to add a comment

Leave a comment: