• Home  / 
  • Sức Khỏe
  •  /  Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của coffe bạn nên biết

Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của coffe bạn nên biết

By Nobunaga / October 4, 2019

Share 

Thường niên, số lượng tiêu thụ coffe trên thị trường trong và ngoài nước tăng lên đáng kể. Cafe không chỉ giúp đầu óc tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đến người tiêu dùng. Cùng Top 7 Thú Vị tham khảo qua 7 công dụng và lợi ích tốt của coffe không thể bỏ qua ngay sau đây nhé!

Top 7 Thú Vị là nơi dành cho những người có niềm đam mê tìm hiểu những tri thức lạ kỳ và thú vị, trên trời dưới biển, từ nhà ra ngõ. Với những bài viết chủ đề thú vị cũng như trình bày đẹp mắt và dễ đọc, Top 7 Thú Vị quyết tâm trở thành một địa chỉ mặc định về giải trí cũng như giáo dục trong tâm trí độc giả mạng Việt Nam.

Thức tỉnh não bộ

Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của coffe bạn nên biết

Uống coffe vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cải thiện trí nhớ, tập trung vào công việc và giúp tinh thần sảng khoái hơn. Đây đây chính là lý do mà rất nhiều người thường xuyên sử dụng coffe trước khi bắt đầu công việc.

Đốt cháy lượng mỡ thừa

Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của coffe bạn nên biết

Cafe giúp người béo phì đốt cháy một phần mỡ dư thừa bởi một tách coffe sẽ giúp cơ thể trao đổi chất mạnh mẽ hơn. Lượng mỡ thừa sẽ tan biến từng ngày mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Nếu như bạn đang muốn xuống kí để ăn Tết hoành tráng thì coffe là một cách không nên bỏ qua đấy.

Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2, tim mạch

Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của coffe bạn nên biết

Trên tờ the Annals of Internal Medicine đã cho chúng ta thấy uống nhiều coffe có thể làm giảm nguy cơ bệnh ĐTĐ ở những đối tượng người sử dụng khoẻ mạnh, không mắc bệnh ung thư, tiểu đường, tim mạch. Tuy nhiên, ở những người đái tháo đường (ĐTĐ) loại 2, một nghiên cứu mới nhất của trường ĐH Duke đã xác định loại thức uống nầy có tác dụng làm tăng mức đường huyết sau khi ăn khoảng chừng 8% so với ngày họ không dùng coffe.

Đọc  Top 7 món ăn đặc sản Sóc Trăng ngon và nổi tiếng nhất

Trên thực tế, hạt coffe có một tỷ lệ nhất định một số chất khoáng như Mg, Ca, K và những hợp chất chống oxy hoá hữu ích. Tuy nhiên, những lợi ích nhỏ và trên cơ sở dài hạn của những vi chất không bù trừ nổi với những cái hại lớn hơn và đôi khi tức thì của caffeine trong coffe. Do đó nói theo cách khác những hợp chất chống oxy hoá trong hạt coffe có tác dụng tốt cho việc phòng ngừa ung thư, tim mạch hoặc tiểu đường.​

Xem Thêm  Top 7 những thực phẩm làm nhỏ vòng 1 nếu dùng thường xuyên

Bảo vệ gan

Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của coffe bạn nên biết

Cafe giúp cơ thể bảo vệ gan chống lại các loại bệnh như bệnh gan nhiễm mỡ không cồn (NAFLD) và xơ gan. Trong thực tế được minh chứng uống một ly mỗi ngày có thể giảm nguy cơ xơ gan lên tới 20%, và uống 4 hoặc nhiều cốc coffe mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh về gan lên tới 80%.

Chống bệnh trầm cảm, suy nhược tinh thần

Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của coffe bạn nên biết

Ở Hoa Kỳ có tới hơn 4% dân số mắc bệnh trầm cảm, những người uống coffe thường xuyên lại ít mắc phải căn bệnh tinh thần này. Vì vậy mọi người nên tập cho mình thói quen sử dụng coffe mỗi ngày để mang lại lợi ích tuyệt vời này nhé.

Lê dài tuổi thơ

Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của coffe bạn nên biết

Tất cả chúng ta không thể phủ nhận những người hay uống coffe thường ít bị bệnh. Vì thế loại thức uống này có thể giúp đỡ bạn sống lâu hơn. Một số nghiên cứu nhận định rằng, việc uống coffe thường xuyên sẽ ít có nguy cơ bị đột quỵ.

Cung cấp năng lượng cần thiết

Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của coffe bạn nên biết

Cafe là thức uống có hàm lượng chất chống oxy hóa cao đồng thời chứa một số vitamin và khoáng chất, Trong đó gồm có một số các vitamin B và magie, crôm, kali, mangan tốt cho sức khỏe. Vì thế sử dụng hàm lượng cafe nguyên chất hàng ngày sẽ tốt cho sức khỏe.

Đọc  Top 7 món ăn đường phố Hàn Quốc ngon nhất bạn nên thử khi đến đây

Xem Thêm  Top 7 thực phẩm giàu vitamin C tăng cường sức đề kháng tốt nhất

Những lợi ích có từ coffe rất tốt cho sức khỏe của con người, tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều vì khi sử dụng coffe quá mức sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Hi vọng nội dung bài viết này sẽ giúp đỡ bạn hiểu thêm về công dụng có trong coffe và sử dụng coffe đúng cách hơn.​

Nguồn: Top7.vn​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

About the author

Nobunaga

Co-Founder và Editor in Chief của Top 7 Thú Vị

Click here to add a comment

Leave a comment: