• Home  / 
  • Blog
  •  /  Top 7 quy tắc sống giúp nam giới kéo dãn tuổi thọ – Top 7 Thú Vị

Top 7 quy tắc sống giúp nam giới kéo dãn tuổi thọ – Top 7 Thú Vị

By Nobunaga / October 4, 2019

Share 0

Thông thường tuổi thọ nam giới thường thấp hơn phụ nữ, sức khỏe dần sa sút khi vào tuổi trung niên. Sau đây là 7 lời khuyên về quy tắc sống của Chuyên Viên, giúp đám đàn ông kéo dãn tuổi thọ.

Top 7 Thú Vị là nơi dành cho những người có niềm đam mê tìm hiểu những tri thức lạ kỳ và thú vị, trên trời dưới biển, từ nhà ra ngõ. Với những bài viết chủ đề thú vị cũng như trình bày đẹp mắt và dễ đọc, Top 7 Thú Vị quyết tâm trở thành một địa chỉ mặc định về giải trí cũng như giáo dục trong tâm trí độc giả mạng Việt Nam.

1

Khám bệnh định kỳ

Top 7 quy tắc sống giúp nam giới kéo dãn tuổi thọ – Top 7 Thú Vị

Theo thống kê có tầm khoảng 80% bệnh nhân bệnh nặng thừa nhận họ ngại đi khám bệnh định kỳ. Thường đến khi không chịu đựng được rồi đi khám thì bệnh đã phát triển từ nhẹ đến nặng. Các Chuyên Viên khuyên rằng mọi người nên duy trì thói quen kiểm tra sức khỏe thường xuyên để tăng lên cơ hội sống khi bị bệnh nan y.

2

Chú ý bệnh ung thư tinh hoàn dễ phát triển bí mật

Top 7 quy tắc sống giúp nam giới kéo dãn tuổi thọ – Top 7 Thú Vị

Theo các Chuyên Viên y tế nam giới từ 20 đến 40 tuổi thường có nguy cơ bị ung thư tinh hoàn. Đây là căn bệnh nguy hiểm phát triển trong thầm lặng nên khó biết. Các bạn nam nên thường xuyên kiểm tra cơ quan sinh dục sau khi tắm nước ấm. Nếu phát hiện da vùng kín bị phồng lên hoặc nổi hạch, u cục phải đi khám ngay.

3

Kiểm tra sức khỏe khi thấy đau ngực

Top 7 quy tắc sống giúp nam giới kéo dãn tuổi thọ – Top 7 Thú Vị

Thường thì các cơn đau ngực xảy ra trong thời gian ngắn và tạm dừng. Các trường hợp tập luyện thể dục hoặc lao động nặng mà phát hiện co thắc ngực thì nên đến bệnh viên kiểm tra tim mạch ngay. Đây có thể là tín hiệu bệnh tim và tăng lên nguy cơ đột quỵ.

Đọc  Top 7 những sai lầm khi ăn kiêng khiến bạn giảm cân bất thành4

Duy trì luyện tập ở mức độ nhất định

Top 7 quy tắc sống giúp nam giới kéo dãn tuổi thọ – Top 7 Thú Vị

Những người có thể trạng to béo thì áp lực mỡ sẽ tác động đến các đơn vị bên trong cơ thể, trở thành gánh nặng của tim khớp. Vì vậy, để tăng lên sức khỏe nam giới nên duy trì luyện tập ở mức độ nhất định, có thể tham gia thể hình hoặc các môn thể thao trong thời gian rảnh.

Xem Thêm  7 tác phẩm văn học Việt Nam hay và hút khách nhất hiện nay

5

Chú ý các vết thương và nốt ruồi mới

Top 7 quy tắc sống giúp nam giới kéo dãn tuổi thọ – Top 7 Thú Vị

Trên cơ thể thỉnh thoảng sẽ có vết thương hoặc nối ruồi mới. Tuy nhiên nếu chúng xuất hiện thường xuyên, thay đổi kích thước và hình dáng khác lạ thì phải đề phòng. Đó có thể là cảnh báo về căn bệnh tiểu đường, ung thư da hoặc sự thay đổi nội tiết trong cơ thể.

6

Không hút thuốc là tốt nhất

Top 7 quy tắc sống giúp nam giới kéo dãn tuổi thọ – Top 7 Thú Vị

Nếu quý ông muốn khỏe mạnh và sống lâu thì tốt nhất nên nói không với thuốc lá. Trong trường hợp không bỏ thuốc lá được ngay thì nên ăn cà rốt, rau bi na, hành tây, tỏi,…và uống trà thảo mộc để né chất ô nhiễm của thuốc lá trong gan.

7

Hạn chế dầu mỡ và đồ chiên rán

Top 7 quy tắc sống giúp nam giới kéo dãn tuổi thọ – Top 7 Thú Vị

Thường khẩu vị của nam giới thường đậm hơn phụ nữ, thích ăn các món chiên rán, nhất là món nhậu nhiều dầu mỡ. Đây là nguồn gốc của nhiều bệnh mỡ trong máu dẫn đến biến chứng tim mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ,…Vì thế, để sống lâu thì nên hạn chế tối đa đồ chiên rán.

Đọc  Top 7 lợi ích của quả na với sức khỏe con người có thể bạn chưa biết

About the author

Nobunaga

Co-Founder và Editor in Chief của Top 7 Thú Vị

Click here to add a comment

Leave a comment: