• Home  / 
  • Blog
  •  /  Top 7 công dụng của quả me với sức khỏe con người bạn nên biết

Top 7 công dụng của quả me với sức khỏe con người bạn nên biết

By Nobunaga / October 4, 2019

Share 0

Không chỉ là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người, quả me còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống nhiễm trùng, điều trị táo bón, làm đẹp da, đặc biệt quan trọng ngăn ngừa ung thư. Sau đây là top 7 công dụng của quả me với sức khỏe con người tuyệt vời nhất có thể bạn không biết.

Top 7 Thú Vị là nơi dành cho những người có niềm đam mê tìm hiểu những tri thức lạ kỳ và thú vị, trên trời dưới biển, từ nhà ra ngõ. Với những bài viết chủ đề thú vị cũng như trình bày đẹp mắt và dễ đọc, Top 7 Thú Vị quyết tâm trở thành một địa chỉ mặc định về giải trí cũng như giáo dục trong tâm trí độc giả mạng Việt Nam.

1

Giữ xương chắc khỏe

Top 7 công dụng của quả me với sức khỏe con người bạn nên biết

Me tươi có nhiều magiê tự nhiên. Các nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng những người có cơ chế ăn giàu kali và magiê sẽ có xương chắc khỏe hơn so với những người không được bổ sung đầy đủ hai chất này.

2

Giúp ngăn ngừa táo bón

Top 7 công dụng của quả me với sức khỏe con người bạn nên biết

Quả me có chứa chất xơ chất lượng cao trong các loại trái cây. Chất xơ này có tác dụng điều hòa nhu động ruột và được coi như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên không khiến tác dụng phụ. Chính vì thế ăn me có thể giúp cơ thể bạn ngăn ngừa táo bón.

3

Giúp kiểm soát huyết áp

Top 7 công dụng của quả me với sức khỏe con người bạn nên biết

Quả me có thành phần kali cao gấp hai lần so với quả chuối. Chính vì thế, nó có tác dụng kiểm soát huyết áp rất tốt. Nó giúp ổn định huyết áp bằng phương pháp kiểm soát các tác động của natri trong cơ thể nên nó có thể chống lại việc huyết áp tăng.

4

Ngăn chặn bệnh thiếu máu

Top 7 công dụng của quả me với sức khỏe con người bạn nên biết

Me có hàm lượng sắt phong phú, nó sẽ giúp bạn tránh được tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Vì vậy, này cũng là loại trái cây rất tốt và phù hợp cho phụ nữ mang thai.

Đọc  Top 7 cách giảm đau dạ dày tại nhà nhanh và hiệu quả nhất5

Giúp răng và lợi khỏe mạnh

Top 7 công dụng của quả me với sức khỏe con người bạn nên biết

Nếu bạn thấy răng lung lay và nướu răng chảy máu có thể là một tín hiệu cho thất cơ thể bạn thiếu vitamin C. Ăn me sẽ khiến cho bạn bổ sung vitamin C và hạn chế được những tín hiệu trên.

Xem Thêm  Top 7 bộ phim truyện đình đám, làm nên tên tuổi của đại mỹ nhân Song Hye Kyo

6

Giúp kiểm soát mức cholesterol

Top 7 công dụng của quả me với sức khỏe con người bạn nên biết

Trong quả me chứa khá nhiều chất niacin là một loại vitamin B rất quan trọng với sức khỏe. Nó có thể giúp giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể.

7

Giúp hệ thần kinh hoạt động tốt

Top 7 công dụng của quả me với sức khỏe con người bạn nên biết

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy bị tê ở chân, chuột rút, đau mỏi và kim châm ở lòng bàn chân đó chính là do thiếu thiamin gây nên.

Me có chứa nhiều thiamin. Nếu không có chất dinh dưỡng này, các màng bọc myelin của rất nhiều dây thần kinh có thể bị tổn thương, gây ra những cảm giác đau đớn, cảm giác gai, châm chích ở lòng bàn chân.

Do đó, me là một nguồn cung cấp thiamin tuyệt vời cho cơ thể, nó có lợi cho hệ thần kinh hoạt động tốt. Nếu có điều kiện hãy sử dụng quả me mỗi ngày.

Nguồn: Top10meohay.com

About the author

Nobunaga

Co-Founder và Editor in Chief của Top 7 Thú Vị

Click here to add a comment

Leave a comment: