5Shares

Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của cà phê bạn nên biết

Hàng năm, số lượng tiêu thụ cà phê trên thị trường trong và ngoài nước tăng lên đáng kể. Cà phê không chỉ giúp đầu óc tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đến người tiêu dùng. Cùng Top 7 Thú Vị tham khảo qua 7 công dụng và lợi ích tốt của cà phê không thể bỏ qua ngay sau đây nhé!

1

Đánh thức não bộ

Đánh thức não bộ - Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của cà phê bạn nên biết

Uống cà phê vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cải thiện trí nhớ, tập trung vào công việc và giúp tinh thần sảng khoái hơn. Đây chính là lý do mà rất nhiều người thường xuyên sử dụng cà phê trước khi bắt đầu công việc.

2

Đốt cháy lượng mỡ thừa

Đốt cháy lượng mỡ thừa - Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của cà phê bạn nên biết

Cà phê giúp người béo phì đốt cháy một phần mỡ dư thừa bởi một tách cà phê sẽ giúp cơ thể trao đổi chất mạnh mẽ hơn. Lượng mỡ thừa sẽ tan biến từng ngày mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Nếu như bạn đang muốn xuống kí để ăn Tết hoành tráng thì cà phê là một cách không nên bỏ qua đấy.

3

Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2, tim mạch

Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2, tim mạch - Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của cà phê bạn nên biết

Trên tờ the Annals of Internal Medicine cho biết uống nhiều cà phê có thể làm giảm nguy cơ bệnh ĐTĐ ở những đối tượng khoẻ mạnh, không mắc bệnh ung thư, tiểu đường, tim mạch. Tuy nhiên, ở những người đái tháo đường (ĐTĐ) loại 2, một nghiên cứu mới nhất của trường Đại học Duke đã xác định loại thức uống nầy có tác dụng làm tăng mức đường huyết sau khi ăn khoảng 8% so với ngày họ không dùng cà phê.

Đọc  Top 7 loại thực phẩm có khả năng phòng chống ung thư hiệu quả

Trên thực tế, hạt cà phê có 1 tỷ lệ nhất định một số chất khoáng như Mg, Ca, K và những hợp chất chống oxy hoá hữu ích. Tuy nhiên, những lợi ích nhỏ và trên cơ sở dài hạn của những vi chất không bù trừ nổi với những cái hại lớn hơn và đôi khi tức thì của caffeine trong cà phê. Do đó có thể nói những hợp chất chống oxy hoá trong hạt cà phê có tác dụng tốt cho việc phòng ngừa ung thư, tim mạch hoặc tiểu đường.​

4

Bảo vệ gan

Bảo vệ gan - Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của cà phê bạn nên biết

Cà phê giúp cơ thể bảo vệ gan chống lại các loại bệnh như bệnh gan nhiễm mỡ không cồn (NAFLD) và xơ gan. Trong thực tế được minh chứng uống một ly mỗi ngày có thể giảm nguy cơ xơ gan lên tới 20%, và uống 4 hoặc nhiều cốc cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh về gan lên tới 80%.

5

Chống bệnh trầm cảm, suy nhược tinh thần

Chống bệnh trầm cảm, suy nhược tinh thần - Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của cà phê bạn nên biết

Ở Hoa Kỳ có tới hơn 4% dân số mắc bệnh trầm cảm, những người uống cà phê thường xuyên lại ít mắc phải căn bệnh tinh thần này. Vì vậy mọi người nên tập cho mình thói quen sử dụng cà phê mỗi ngày để mang lại lợi ích tuyệt vời này nhé.

6

Kéo dài tuổi thơ

Kéo dài tuổi thọ - Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của cà phê bạn nên biết

Chúng ta không thể phủ nhận những người hay uống cà phê thường ít bị bệnh. Vì thế loại thức uống này có thể giúp bạn sống lâu hơn. Một số nghiên cứu cho rằng, việc uống cà phê thường xuyên sẽ ít có nguy cơ bị đột quỵ.

7

Cung cấp năng lượng cần thiết

Cung cấp năng lượng cần thiết - Top 7 tác dụng và lợi ích tốt của cà phê bạn nên biết

Cà phê là thức uống có hàm lượng chất chống oxy hóa cao đồng thời chứa một số vitamin và khoáng chất, Trong đó bao gồm một số các vitamin B và magie, crôm, kali, mangan tốt cho sức khỏe. Vì thế sử dụng hàm lượng cafe nguyên chất hàng ngày sẽ tốt cho sức khỏe.

Đọc  Top 7 thương hiệu cà phê nổi tiếng nhất thế giới

Những lợi ích có từ cà phê rất tốt cho sức khỏe của con người, tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều vì khi sử dụng cà phê quá mức sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về công dụng có trong cà phê và sử dụng cà phê đúng cách hơn.​

Nguồn: Top7.vn​

Loading...
About the author

Đông Mai

Co-Founder và General Manager của Top 7 Thú Vị.