0Shares

Top 7 tác dụng của cà tím tuyệt vời nhất đối với sức khỏe

Cà tím vừa là món ăn thơm ngon, có vị ngọt thanh dễ ăn mà còn là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Sau đây là 7 tác dụng của cà tím tuyệt vời nhất với sức khỏe bạn nên biết.

1

Phòng ngừa ung thư

Phòng ngừa ung thư - Top 7 tác dụng của cà tím tuyệt vời nhất đối với sức khỏe

Cà tím chứa hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa ung thư đại tràng và ung thư ruột kết. Chất xơ đi qua đường tiêu hóa sẽ hấp thu độc tố và hóa chất - những nguyên nhân tiềm ẩn gây ra ung thư. Bạn nên ăn luôn phần vỏ cà tím vì nó chứa nhiều chất xơ hơn.

2

Giúp ngủ ngon

Giúp ngủ ngon - Top 7 tác dụng của cà tím tuyệt vời nhất đối với sức khỏe

Cà tím là một trong những loại rau củ có chứa lượng magie dồi dào. Đây là chất giúp cơ thể giảm cảm giác bồn chồn và lo lắng, từ đó giúp định thần và tạo giấc ngủ ngon hơn.

3

Kiểm soát bệnh tiểu đường

Kiểm soát bệnh tiểu đường - Top 7 tác dụng của cà tím tuyệt vời nhất đối với sức khỏe

Những khoáng chất trong cà tím có thể điều tiết hoạt động của glucose, insulin trong cơ thể từ đó ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Ngoài ra, thành phần carbohydrate hòa tan thấp, chất xơ cao nên ăn cà tím không lo lắng về đường huyết.

4

Tăng cường sức đề kháng và hệ thống miễn dịch

Tăng cường sức đề kháng và hệ thống miễn dịch - Top 7 tác dụng của cà tím tuyệt vời nhất đối với sức khỏe

Những ai hay bị thiếu máu và cảm thấy mệt mỏi do hệ miễn dịch kém có thể bổ sung thêm cà tím trong khẩu phần ăn. Cà tím dồi dào các vitamin như A, B1, B3, B5, C, PP và chất sắt giúp phòng ngừa bệnh thiếu máu, cải thiện sức đề kháng và độ dẻo dai của xương.

Đọc  Top 7 truyền thuyết ma quỷ của Nhật Bản ám ảnh nhất
5

Tốt cho não bộ

Tốt cho não bộ - Top 7 tác dụng của cà tím tuyệt vời nhất đối với sức khỏe

Chất chống oxy hóa trong cà tím hạn chế sự phát triển bất thường của các gốc tự do gây hại não, giúp tăng cường sức khỏe cho não bộ. Bên cạnh đó, cà tím cung cấp chất sắt và cải thiện quá trình tuần hoàn máu não giúp tinh thần minh mẫn, tăng tư duy và trí nhớ.

6

Tốt cho dạ dày và thận

Tốt cho dạ dày và thận - Top 7 tác dụng của cà tím tuyệt vời nhất đối với sức khỏe

Dùng cà tím phơi khô nấu nước uống có thể hỗ trợ các căn bệnh về rối loạn tiêu hóa, chữa trị loét dạ dày. Ngoài ra, cà tím còn chứa chất nightshare soda - một chất có tác dụng chống ung thư, giúp bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Và cà tím còn có tác dụng lợi tiểu, giải độc tố tích lũy trong thận.

7

Làm tóc mượt và đẹp da

Làm tóc mượt và đẹp da - Top 7 tác dụng của cà tím tuyệt vời nhất đối với sức khỏe

Khi ăn cà tím thường xuyên cũng rất tốt cho sắc đẹp của bạn, làm tóc mượt và làn da mịn màng. Cà tím chứa rất nhiều nước giúp cung cấp nước cho cơ thể và làn da của bạn, ngoài ra còn chứa enzyme kích thích nang tóc, làm tóc mọc nhanh hơn.

Loading...
About the author

Phạm Hồng Bảo Thy

Freelance writer và cộng tác viên của Top 7 Thú Vị