0Shares

Top 7 loại nước uống đẹp da giữ dáng tốt cho sức khỏe bạn nên biết

Để giữ cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng và làn da đẹp bạn cần uống đủ trung bình 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh nước lọc còn nhiều loại nước từ hoa quả, các loại đậu đơn giản dễ chế biến mà hiệu quả làm đẹp tuyệt vời bạn không nên bỏ qua. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 7 loại nước đẹp da giữ dáng tốt cho sức khỏe trong bài viết sau đây nhé.

1

Nước đậu đen xanh lòng

Nước đậu đen xanh lòng - Top 7 loại nước uống đẹp da giữ dáng tốt cho sức khỏe bạn nên biết

Đậu đen là loại thực phẩm có hàm lượng oxy hóa cực cao, là công thức làm đẹp da lý tưởng dành cho phái đẹp. Người uống nước đậu đen nấu mỗi ngày, khoảng 3-4 ly sẽ sở hữu ngay làn da trắng mịn, hồng hào và giúp máu lưu thông tốt hơn, tóc đen mượt hơn mà không cần sử dụng mỹ phẩm đắt tiền. Chỉ cần 100 g đậu đen xanh lòng được rang đều với lửa vừa phải rồi đem nấu cùng 1 lít nước lọc trong 10-15 phút, bạn dễ dàng có được làn da mịn màng và trẻ ra 10 tuổi đấy.

2

Nước chanh

Nước chanh - Top 7 loại nước uống đẹp da giữ dáng tốt cho sức khỏe bạn nên biết

Nước chanh là loại nước detox thường được sử dụng để thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm cân hiệu quả. Chanh dồi dào Vitamin C, sắt, Kali và các vitamin thiết yếu, có thể giúp cơ thể cân bằng độ PH. Bạn có thể vắt một ít nước cốt chanh cho vào 1 ly nước ấm để uống vào trước hai bữa ăn sáng và tối. Nếu bạn bị đau dạ dày thì có thể thêm một ít mật ong để dễ uống hơn và không gây hại đến đường tiêu hóa.

Đọc  Top 7 dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt giá rẻ được ưa chuộng hiện nay
3

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi - Top 7 loại nước uống đẹp da giữ dáng tốt cho sức khỏe bạn nên biết

Nước ép bưởi cũng là thực phẩm giúp giảm cân tiêu mỡ nhanh chóng mà còn giúp đẹp da. Bưởi có chứa Glutathione giúp gan sản xuất nhiều loại enzyme phân giải độc tố trong cơ thể và Vitamin C. Bạn nên lưu ý không nên dùng bưởi lúc bụng đói vì sẽ gây hại đến dạ dày, có thể dùng trước bữa ăn trưa và tối để giảm mỡ bụng hiệu quả.

4

Nước ép dưa chuột

Nước ép dưa chuột - Top 7 loại nước uống đẹp da giữ dáng tốt cho sức khỏe bạn nên biết

Là thức uống có hương vị lạ và bổ dưỡng, nước ép dưa chuột dồi dào các chất cần thiết cho cơ thể như: Vitamin K, B6, C, chất đồng, sắt,...Nước ép dưa chuột có ích cho quá trình hỗ trợ giảm cân và làm da sáng mịn hơn. Bên cạnh đó, loại nước ép này còn giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa và một số căn bệnh ung thư nguy hiểm.

5

Trà xanh

Trà xanh - Top 7 loại nước uống đẹp da giữ dáng tốt cho sức khỏe bạn nên biết

Mỗi tách trà xanh đều chứa nhiều khoáng chất, vitamin và các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe và tâm hồn bạn, là thức uống tuyệt vời để ngăn ngừa ung thư, tim mạch và béo phì. Những người thừa cân hay bị dư Cholesterol trong máu nên dùng 1-2 tách trà xanh mỗi ngày sẽ thấy được hiệu quả nhanh chóng.

6

Nước ép bí đao

Nước ép bí đao - Top 7 loại nước uống đẹp da giữ dáng tốt cho sức khỏe bạn nên biết

Theo các nghiên cứu khoa học, hàm lượng Natri thấp trong bí đao có tác dụng điều trị bệnh xơ cứng động mạch, béo phì, cao huyết áp và viêm thận. Đối với làn da, nước bí đao sẽ làm mờ các vết thâm nám do mụn để lại, hạn chế làn da ửng đỏ do viêm nhiễm,... Nếu bạn muốn giảm cân giữ dáng thì nước ép bí đao cũng là lựa chọn tuyệt vời. Mỗi ngày bạn nên uống từ 0,2 đến 0,5 lít nước bí đao vào lúc đói kết hợp với luyện tập thể dục để giảm cân nhanh hơn.

Đọc  Top 7 những loại thực phẩm tốt nhất cho tinh trùng
7

Nước gừng

Nước gừng - Top 7 loại nước uống đẹp da giữ dáng tốt cho sức khỏe bạn nên biết

Gừng có vị cay ấm, có tính chất kháng viêm và tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu. Bạn có thể dùng vài lát gừng cho vào nước ấm hay nước lọc, trà cùng một ít chanh để thúc đẩy quá trình thải độc tố ra ngoài cơ thể. Đây cũng là công thức giảm béo tự nhiên có hiệu quả cao bạn nên biết.

Loading...
About the author

Phạm Hồng Bảo Thy

Freelance writer và cộng tác viên của Top 7 Thú Vị