0Shares

Top 7 món ăn chữa đau đầu hiệu quả nhất bạn nên biết

Do áp lực từ công việc hoặc thời tiết khiến nhiều người dễ bị chóng mắt, mắc chứng đau nửa đầu. Với những thực phẩm quen thuộc như: Atiso, bí đỏ, đậu đen,... chúng tôi sẽ gợi ý 7 món ăn chữa đau đầu hiệu quả trong nội dung sau đây.

1

Canh gà lá giang

Canh gà lá giang - Top 7 món ăn chữa đau đầu hiệu quả nhất bạn nên biết

Món canh gà lá giang chua chua ngọt ngọt là món ăn tuyệt vời cho những ngày hè nóng nực. Ngoài ra, món ăn này có tác dụng hỗ trợ điều trị các cơn đau đầu hiệu quả. Lá giang chứa nhiều chất khoáng và vitamin kết hợp thịt gà sẽ giảm triệu chứng chóng mặt, căng thẳng và đau nhức đầu.

2

Canh Atiso chân giò

Canh Atiso chân giò - Top 7 món ăn chữa đau đầu hiệu quả nhất bạn nên biết

Những lúc chứng đau đầu tái phát bạn có thể dùng món canh Atiso hầm chân giò để bồi bổ cơ thể, hạn chế cơn đau nhức. Atiso giúp thanh nhiệt và chữa trị đau đầu, tạo thành món ăn thanh đạm dành cho những ai thường chịu áp lực từ công việc và học tập.

3

Salad rau càng cua

Salad rau càng cua - Top 7 món ăn chữa đau đầu hiệu quả nhất bạn nên biết

Rau càng cua là loại rau dại dễ tìm trong vườn nhà, chậu kiểng. Trong rau càng cua chứa lượng lớn vitamin và dưỡng chất tốt cho thần kinh, hạn chế cơn đau đầu dai dẳng. Vì thế, bạn nên bổ sung món salad rau càng cua trong bữa ăn để tinh thần minh mẩn, tăng khả năng tập trung.

4

Canh bí đỏ hầm xương

Canh bí đỏ hầm xương - Top 7 món ăn chữa đau đầu hiệu quả nhất bạn nên biết

Những ai hay bị đau đầu mà uống thuốc không hết thì nên bổ sung canh bí đỏ hầm xương trong bữa ăn. Bí đỏ giàu Vitamin A, sắt và dưỡng chất cần thiết cho não bộ, giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Bạn sẽ thấy bất ngờ vì tác dụng của món ăn này nếu dùng thường xuyên.

Đọc  Hãy cẩn thận với 7 sai lầm này! Nó sẽ khiến bạn kém thuyết phục hơn
5

Chè đậu xanh đường phèn

Chè đậu xanh đường phèn - Top 7 món ăn chữa đau đầu hiệu quả nhất bạn nên biết

Chè đậu xanh đường phèn là món ăn thanh nhiệt giải độc rất tốt cho những ngày hè. Đặc biệt, đậu xanh có thành phần chất khoáng, vitamin và protein giúp cải thiện chứng đau đầu hiệu quả, xoa dịu căng thẳng thần kinh do áp lực công việc gây ra.

6

Chè đậu đen

Chè đậu đen - Top 7 món ăn chữa đau đầu hiệu quả nhất bạn nên biết

Ngoài đậu xanh thì đậu đen cũng nằm trong top thực phẩm bổ dưỡng dành cho não, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Những ai hay bị đau đầu nên dùng món chè đậu đen nấu đường phèn khoảng 3-4 lần/tuần sẽ thấy hiệu quả, đau đầu sẽ giảm dần và tăng cường trí nhớ.

7

Rau cần xào trứng

Rau cần xào trứng - Top 7 món ăn chữa đau đầu hiệu quả nhất bạn nên biết

Theo Đông Y triệu chứng đau đầu khi nắng nóng là do âm huyết dư hương hỏa thịnh gây ra. Vì thế nên bổ sung thực phẩm thanh nhiệt hạ hỏa. Trong số đó món rau cần xào trứng nằm trong top món ăn dễ nấu, chữa đau đầu hiệu quả. Bạn ăn 2 lần/ngày duy trì khoảng 1 tuần sẽ giảm cơn đau đầu, giúp thanh nhiệt cơ thể.

Loading...
About the author

Phạm Hồng Bảo Thy

Freelance writer và cộng tác viên của Top 7 Thú Vị